Initiation à la méditation

Pendant longtemps la méditation a été cantonnée aux nombreuses traditions spirituelles qui l’utilisent comme outil d’exploration intérieure. Aujourd’hui la méditation est présente partout : dans les magazines, les librairies, et même en tant qu’objet d’étude scientifique pour son extraordinaire potentiel de santé et d’équilibre.

Il reste que débuter dans la méditation n’est vraiment pas évident…

s’y mettre c’est bien, mais par où devrais-je commencer ?
Il y a un grand nombre de techniques de méditation… Faut-il en choisir une ? Et comment savoir si c’est une forme qui me convient ? Que puis-je attendre d’une pratique de méditation ?

La méditation est un vaste territoire : pour l’aborder, mieux vaut avoir une carte, et quelques connaissances qui vous aideront à vous repérer…

C’est justement pour répondre à ces questions que l’atelier d’initiation à la méditation est proposé pour la première fois cette année.

Nous aborderons ce qu’est la méditation, et ce qu’elle n’est pas; les techniques de base pour la posture, la respiration et l’attitude de l’esprit pendant la méditation ; des exercices de respiration, d’auto massage, et d’assouplissement qui sont à même de faciliter votre pratique.

 

En pratique :

Atelier en deux parties le dimanche matin au 29, rue Henri Prou – Les Clayes-sous-Bois (78).
Tarifs : 30 euros pour l’ensemble de l’atelier.

Inscription auprès d’Alain Caradot au 06 19 18 84 29 ou par mail alain@caradot.fr
avec votre bulletin d’inscription.

Aucun pré-requis n’est nécessaire.


Agenda Initiation à la méditation
08/10/2017 de 09:30 à 12:30 Première partie
15/10/2017 de 09:30 à 12:30 Deuxième partie