Initiation à la méditation

Pendant longtemps la méditation a été cantonnée aux nombreuses traditions spirituelles qui l’utilisent comme outil d’exploration intérieure. Aujourd’hui la méditation est présente partout : dans les magazines, les librairies, et même en tant qu’objet d’étude scientifique pour son extraordinaire potentiel de santé et d’équilibre.

Il reste que débuter dans la méditation n’est vraiment pas évident…

s’y mettre c’est bien, mais par où devrais-je commencer ?
Il y a un grand nombre de techniques de méditation… Faut-il en choisir une ? Et comment savoir si c’est une forme qui me convient ? Que puis-je attendre d’une pratique de méditation ?

La méditation est un vaste territoire : pour l’aborder, mieux vaut avoir une carte, et quelques connaissances qui vous aideront à vous repérer…

C’est justement pour répondre à ces questions que l’atelier d’initiation à la méditation est proposé pour la première fois cette année.

Nous aborderons ce qu’est la méditation, et ce qu’elle n’est pas; les techniques de base pour la posture, la respiration et l’attitude de l’esprit pendant la méditation ; des exercices de respiration, d’auto massage, et d’assouplissement qui sont à même de faciliter votre pratique.

 

En pratique :

Atelier en deux parties le dimanche matin au 1, avenue de l’Espérance – Les Clayes-sous-Bois (78) et aussi à Viroflay (92) 11 rue Pierre Curie.

Tarifs : 30 euros pour l’ensemble de l’atelier.

Inscription auprès de Nathalie DOYEN au 06 80 50 08 53 ou par mail nathalie@etreaujourdhui.com
avec votre bulletin d’inscription.

Aucun pré-requis n’est nécessaire.


Agenda Initiation à la méditation
06/10/2019 de 09:30 à 12:30 Première partie aux Clayes
13/10/2019 de 09:30 à 12:30 Deuxième partie aux Clayes
24/11/2019 de 09:30 à 12:30 Première partie à Viroflay
01/12/2019 de 09:30 à 12:30 Deuxième partie à Viroflay