S’énergiser – Se relaxer

ENERGIE ET RELAXATION POUR TOUS -Enfants/Ados/Famille –

Des ateliers pour se donner de l’énergie, mieux se connaître et s’apaiser.
Bouger et se relaxer remettre du lien entre son corps et sa tête.
Ecouter son monde intérieur permet d’explorer ses ressources et les utiliser pour exploiter  tout son potentiel.

Accordez vous un espace de calme, de ressource et de partage.

ATELIERS – RELAX REVISIONS  EXAMENS : Spécial ados !

Un parcours pour apprivoiser ton stress et te préparer à l’oral. 

Eliminer le stress est un atout indispensable pour bien apprendre, réviser et réussir le jour J.
Ces deux ateliers vont préparer les ados à se détendre, trouver leurs ressources et acquérir  des outils à mettre en place au bon moment.
Au programme : relaxation, visualisation,expression orale.

Deux ateliers  : Les samedis de 18h à 19 h
Dates : 26 Mars 2022 – 4 juin 2022

Tarif :  35 euros
Les ateliers seront assurés avec un minimum de 3 personnes.
Lieu : Gymnase GILARDI.

ATELIER – CALME ET ATTENTIF : parents & enfants

Vivre un moment unique, avec vos enfants à partir de 6 ans

Être attentif ça s’apprend !

La méditation de pleine conscience permet de développer l’attention d’abord à soi : ce qui se passe dans son corps, ses émotions, ses pensées.

Aider son enfant à se poser, observer et maintenir l’attention, c’est lui offrir la clé principale pour entrer au mieux dans tous les apprentissages.

Mieux se connaître pour mieux apprendre, mieux se réguler émotionnellement et être plus attentif aux autres en famille.

C’est donc par des méditations, du yoga, des jeux et des échanges que nous allons ensemble explorer tout le monde de l’attention.

4 ATELIERS : 
Priorité aux 9-13 ans Samedis de 17h à 19h 

20 novembre 2021
29 janvier 2022

Priorité aux 6-8 ans Samedis de 17h à 18h
26 mars 2022
4 juin 2022

Tarif duo ( 1 parent + 1 enfant ) : 35 euros l’atelier

Les ateliers seront assurés avec un minimum de 3 duo.

Information et inscription auprès de Nathalie DOYEN- Certifiée Instructrice en Méditation de Pleine Conscience -Méthode Eline SNEL.
Tél : 06 80 50 08 53 ou mail : nathalie@etreaujourdhui.com


  20/11/2021 de 17:00 à 19:00

Atelier - calme et attentif

  29/01/2022 de 17:00 à 19:00

Atelier - calme et attentif en famille

  26/03/2022 de 17:00 à 18:00

Atelier - calme et attentif en famille

  26/03/2022 de 18:00 à 19:00

Relax révisions et examens

  04/06/2022 de 17:00 à 18:00

Atelier -calme et attentif

  04/06/2022 de 18:00 à 19:00

Relax révisions et examens