Relax et attentif

Trois ateliers à destination des familles, ados et enfants, pour apprendre à se poser et découvrir
ses ressources.

Ces ateliers sont proposés et animés par Nathalie Doyen – Psycho Pédagogue en Pédagogie Positive. La Psychologie Positive initiée par Martin Seligman est une approche orientée vers l’épanouissement de chaque individu. Cette démarche s’appuie sur nos réussites, pour remettre à jour le plaisir et la joie d’apprendre. Cette quête de nos sens et nos potentiels, s’ouvre donc comme une évidence dans l’accompagnement des apprentissages. PARCE QUE nous sommes des êtres complets, nos apprentissages seront eux aussi accomplis lorsque je comprends :

  • Comment fonctionne mon cerveau, mes habitudes mentales, mon chemin pour apprendre.
  • Comment identifier mes émotions, leur rôle et les apprivoiser.
  • Comment repérer les besoins physiologiques de mon corps, et ses mouvements dans l’apprentissage.

La pause en famille : Apprendre à se détendre en famille

  • Se «pauser» ensemble mais se connecter à soi.
  • Retrouver son propre espace, pour être mieux en lien avec les autres.
  • Rentrer dans la paix du moment présent
  • Vivre des rituels en commun pour les mettre en place à la maison.
2 cycles distincts de 4 séances d’une heure

  • Soit dimanche de 11h à 12 h
    23 septembre – 30 septembre – 7 octobre – 14 octobre
  • Soit samedi de 17h à 18 h
    12 janvier – 19 janvier – 26 janvier – 09 février

Tarif : (1 parent + 1 enfant) pour les 4 séances : 90 euros
Paiement possible en plusieurs fois
Les ateliers seront assurés avec un minimum de 6 personnes

Relax pour tes examens : apprivoise ton stress et tes pensées envahissantes

  • Se recentrer pour mieux se concentrer pour ses révisions
  • Apprendre à ressentir ses réactions face au stress
  • Diminuer les pensées négatives et perturbantes
  • Apprendre à diriger ton attention de manière plus pertinente et plus efficace
  • S’observer pour y voir plus clair et se donner du recul
4 séances d’une heure pour les ados – intégrant méditation, exercices et partages, pendant les vacances scolaires de printemps

  • Soit semaine 1 : 11h à 12 h : 20 – 22 – 24 et 26 avril
  • Soit semaine 2 : 11h à 12h : 29 – 30 avril – 02 et 03 mai

Tarif : pour les 4 séances : 80 euros – Paiement possible en plusieurs fois
Les ateliers seront assurés avec un minimum de 3 personnes.

L’attention, ça marche ! 8 séances pour les 8 ans à 13 ans

Un parcours progressif pour un entraînement à la pleine conscience, basé sur la méthode Eline SNEL «Calme et attentif comme une grenouille». De façon ludique, on entre dans l’apprentissage de ramener son attention sur ce qui est là, ce que l’on fait, pour l’installer pleinement dans sa vie quotidienne.

8 séances de 1h intégrant méditation, exercices et partages.

  • Session 1: mercredi 11h à 12h (2018)
    26/09, 3/10, 10/10, 17/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11
  • Session 2 : vendredi 18h à 19h (2018)
    28/09, 5/10, 12/10, 19/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11
  • Session 3 : mercredi 11h à 12h (2019)
    09/01, 16/01, 23/01, 06/02, 13/02, 20/02, 13/03, 20/03

Tarif : pour les 8 séances : 120 euros (soit 15€ la séance) – Paiement
possible en plusieurs fois – Les ateliers seront assurés avec un minimum
de 3 personnes.

 

Information et inscription auprès de Nathalie DOYEN
Tél : 06 80 50 08 53 ou mail : contact@comme-une-etincelle.fr
Site : Comme une Étincelle

Agenda Relax et attentif
23/09/2018 La pause en famille
26/09/2018 L'attention, ça marche !
28/09/2018 L'attention, ça marche !
09/01/2019 L'attention, ça marche !
12/01/2019 La pause en famille
20/04/2019 Relax pour tes examens
29/04/2019 Relax pour tes examens