Energie- Méditation Yoga Relaxation- Famille

ENERGIE ET RELAXATION POUR TOUS -Enfants/Ados/Famille –

Parfois tout va trop vite, le besoin de prendre un temps pour se ressourcer s’adresse à tous.
Remettre du lien entre son corps et sa tête, retrouver tout son potentiel, sa pleine attention et vivre mieux les moments présents.

Des ateliers pour se donner de l’énergie, dégonfler son stress ou simplement s’accorder un espace de calme et de détente, et des partages sur les expériences vécues.

ATELIERS ENERGIE ET RELAX 

MEDITATION-YOGA-RELAXATION  / ENFANTS de 8 à 14 ans

Partons tel « le martien » à la rencontre de nous même et des autres ! Explorer avec la pleine conscience et le yoga, ce qui se passe dans son corps, ses pensées, ses émotions.Alors pour tous les enfants, actifs, rêveurs, anxieux,
l’alliance de ces pratiques avec des exercices ludiques, va leur apporter une belle énergie et une forte connexion au moment présent.Et grâce à ces séances régulières s’installe un chemin vers :

  •  Une prise de conscience de leurs ressources
  •  Un développement de l’aBenDon et la concentraDon
  •  Une capacité à canaliser leurs émoDons
  • Une meilleure confiance en eux
  • Un calme intérieur

L’efficacité de ces ateliers c’est aussi la particularité des partages au travers des dialogues exploratoires.

Activité hebdomadaire : Tous les mardis de 19h à 20h
25 séances début le  17/09 jusqu’au 28/04/2020
Tarif  annuel : 225 euros , soit 9 euros la séance
Premier atelier d’essai offert
Paiement possible en plusieurs fois
Les ateliers seront assurés avec un minimum de 6 personnes
Lieu : Espace Philippe Noiret – les Clayes sous bois.

ATELIERS – RELAX POUR TES EXAMENS

Apprivoise ton stress, tes pensées envahissantes, pour garder toutes tes capacités le jour J. 

  • Se recentrer pour mieux se concentrer pour ses révisions
  • Apprendre à ressentir ses réactions face au stress
  • Diminuer les pensées négatives et perturbantes
  • Apprendre à diriger ton attention de manière plus pertinente et plus efficace
  • S’observer pour y voir plus clair et se donner du recul

Un vrai cycle de préparation régulier, pour une meilleure efficacité avec des exercices, méditation et partages.

Ateliers  cycle SPECIAL MAI ET JUIN : Les mardis du 5/05/2020 au 16/06/2020 de 19h à 20 h
Tarif : forfait pour 7 Ateliers : 105 euros – Atelier découverte: 20 euros
Paiement possible en plusieurs fois
Les ateliers seront assurés avec un minimum de 3 personnes.
Lieu : Espace Philippe Noiret – les Clayes sous bois.

ATELIERS PAUSE EN FAMILLE : parents-enfants

Passer du temps ensemble pour se détendre autour d’exercices alliant le corps et l’esprit.
On pratique, on s’amuse autour de la méditation et du yoga.
Venez partager avec vos enfants à partir de 6 ans.

    • Retrouver une belle présence à l’autre
    • Se redonner de l’énergie et du bien être
    • Acquérir des exercices pour les mettre en place à la maison
      Et surtout plein de partages.
ATELIERS : formule 3 ou 6 séances
Samedis de 17h à 19h 
23 novembre 2019, 7 décembre 2019, 01 février 2020, 21 mars 20120, 13 juin 2020, 27 juin 2020.

Tarif duo ( 1 parent + 1 enfant ) : Forfait pour les 6 séances 110 euros
Forfait pour 3 Ateliers : 85 euros
Atelier découverte : 30 euros.
Paiement possible en plusieurs fois.
Les ateliers seront assurés avec un minimum de 3 duo.
Lieu : 1 rue de l’Espérance – les Clayes sous bois.

Information et inscription auprès de Nathalie DOYEN- Certifiée Instructrice en Méditation de Pleine Conscience -Méthode Eline SNEL.
Tél : 06 80 50 08 53 ou mail : nathalie@etreaujourdhui.com