La méditation est une réalité souvent mal décrite, parce qu’elle est avant tout un art de vivre. C’est une expérience de re-connexion à soi-même qui a un effet significatif sur l’anxiété et les émotions, mais aussi sur le système immunitaire et la qualité d’attention.
Cette pratique, portée depuis des siècles par différentes cultures dans le monde, est aujourd’hui accessible à tous. Elle est un moyen privilégié d’accéder à nos ressources intérieures et nous permet d’aligner notre vécu quotidien sur notre propre élan vital.
La méditation est une réponse, simple, créative et naturelle pour retrouver un centre. Vous serez surpris de voir comment, loin d’être une échappatoire, elle nous replace dans le réel, dans l’ici et maintenant de notre vie.
La méthode que nous vous proposons s’appuie essentiellement sur l’expérience que vous ferez méditation après méditation. Elle ne repose pas sur une croyance, ou une confession particulière, c’est pourquoi elle est ouverte à toutes et à tous.
Ces ateliers d’une heure environ, commencent par des exercices de respiration et de relaxation qui permettent de calmer le mental et d’être plus présent à son corps et à ses sensations. Cette ouverture facilite l’entrée dans la méditation elle-même qui dure habituellement une vingtaine de minutes. Des temps d’indications et de partage accompagnent la séance, pour soutenir, et intégrer votre pratique qui deviendra plus forte et plus riche au fil du temps.
En pratique :
De 20h30 à 22h00 environ – accueil à partir de 20h15.
Lieu : 11, rue Pierre Curie (partie piétonne de la rue) à 2 mn à pied de la gare Viroflay Rive Droite à Viroflay.
Ouvert à tous. Pour la première fois, merci d’annoncer votre présence pour que nous puissions vous accueillir !
Tarif : 20 euros pour la saison (16 dates).
Intervenante : Alix de Villiers
Renseignements : 06 11 21 20 67 ou alix@etreaujourdhui.com