La méditation est une réalité souvent mal décrite, parce qu’elle est avant tout un art de vivre. C’est une expérience de re-connexion à soi-même qui a un effet significatif sur l’anxiété et les émotions, mais aussi sur le système immunitaire et la qualité d’attention. Cette pratique, portée depuis des siècles par différentes cultures dans le […]
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