Découvrir son vrai visage

Découvrir son vrai visage

Peut-être que certains d’entre vous commenceront à remarquer que l’art de la méditation vise à mettre l’accent sur l’expérience TELLE QU’ELLE EST, alors que d’habitude, nous tendons à la mettre en boîte par nos idées ou nos concepts. Nous pensons que les choses sont comme ça, qu’elles devraient être comme ça ou pourraient l’être, mais […]

Comme lorsqu’on laisse la fenêtre ouverte

Comme lorsqu’on laisse la fenêtre ouverte

« Comme lorsqu’on laisse la fenêtre ouverte et que l’air entre à sa guise, la méditation c’est tout ce que l’air apporte, c’est tout ce qu’est le vent. Mais si vous êtes aux aguets, si vous attendez que le vent s’engouffre par la fenêtre parce que vous l’avez ouverte, jamais le vent ne viendra. Il faut […]

Garder l’esprit de débutant

Garder l’esprit de débutant

 » Esprit neuf de débutant. L’esprit du débutant contient beaucoup de possibilités, mais celui de l’expert en contient peu. » Une histoire Zen explique bien ce qu’est « Shoshin », l’esprit de débutant ( sho: qui débute / Shin: esprit). « Un célèbre maître de zen reçoit un jour la visite d’un homme qui déclare vouloir étudier avec lui. […]

Galoper sur un cheval fou

Galoper sur un cheval fou

Vous connaissez peut-être cette histoire zen que l’on raconte au sujet d’un homme et d’un cheval. Le cheval galope à toute allure et, de toute évidence, l’homme à cheval semble se rendre à un endroit important. Un autre homme se tenant au bord de la route lui crie : « Où vas-tu ? et le […]

Ouvrir profondément nos yeux

Trop souvent, alors que nous sommes coupés de notre propre intériorité, nous nous plaignons de la superficialité et de la platitude des choses, que nous trouvons indignes de notre attention. Mais c’est en fait nous mêmes qui sommes hors circuit… En fait, nous ne pouvons connaître quelque chose qu’en fonction du degré à partir duquel […]

Nettoyer les vieilles images de nous-même

Nous portons en nous de nombreuses images obsolètes de nous-mêmes. Certaines de ses images que nous avons fabriquées, certaines que nous avons reçues en héritage. Que sont ses images ? Ce sont des modèles figés de nous-mêmes que nous utilisons pour juger si nous sommes bien ou mal, pour décider de nos paroles et de nos […]

Le silence,espace de rencontre

Comment dire le silence ? Les mots expriment notre monde, nos expériences, donnent une continuité au temps. Or, le silence est sans origine et sans finalité. Il est impossible de l’expérimenter, de lui donner une continuité, car il n’est pas dans le temps. Il était déjà là au commencement du monde, au jaillissement de la […]

Méditer à partir du OUI

Notre comportement habituel, il ne peut en être autrement, est fait d’attraction et de répulsion, du «j’aime» et du «je n’aime pas», du « je veux» comme du «je ne veux pas », toujours par rapport à moi; et c’est cette tension entre désir et répulsion que nous cherchons à dépasser pour découvrir la tranquillité […]

Quatre renoncements à considérer

Il y a dans la pleine conscience la nécessité de se dépouiller, pas seulement de l’encombrement de nos pensées, mais aussi de certaines attitudes. Ne pas juger, ne pas filtrer, ne pas s’agripper, ne pas attendre : quatre attitudes à cultiver dans la méditation, et quatre renoncements à considérer : Un pas important dans cette direction va […]

Sortir de l’arène

Sortir de l’arène

Il nous faut parvenir à ce point où nous sommes fatigués de nous battre contre nous même. Fatigué de notre lutte pour être autre chose, autrement que ce que nous sommes. Les combats contre soi-même sont les plus féroces de tous, et nous pourrions littéralement nous empoisonner à rester dans l’arène trop longtemps. Ce combat […]