Bien-être et Développement personnel
On demanda un jour à un homme qui savait méditer, comment il faisait pour être si recueilli. En dépit de toutes ses occupations. Il répondit : «Quand je me lève, je me lève. Quand je marche, je marche. Quand je suis assis, je suis assis. Quand je mange, je mange. Quand je parle, je parle. […]
Il y a le sentiment amoureux, c’est celui qui coule dans nos veines quand nous vivons l’émerveillement d’une rencontre, et la joie d’être nourri par une relation. Et il y a l’amour inconditionnel, celui qui naît de la pleine compréhension de qui je suis et de qui tu es. Il y a la perspective de […]
Quoi que nous vivions, nous pouvons toujours distinguer au moins deux niveaux de conscience : l’expérience que je fais, et le discours sur l’expérience que je fais. Quand je termine ma journée de travail un soir de pluie, une partie de mon esprit peut tenir ce discours : « je n’ai pas été très bon aujourd’hui. C’est […]
Le paix ne peut pas être saisie par nos efforts ou la tension de notre volonté. Ne vous efforcez pas ! il n’y a rien à faire, ni à harmoniser. Ce qui se présente momentanément au sein du corps-esprit est sans véritable gravité, ni véritable consistance. Pensées, préoccupations, devoirs et obligations, jugements, opinions… Leur nature est aussi […]
En cherchant la tranquillité de l’esprit, on se retrouve souvent à lutter contre l’agitation et, de façon fébrile, on s’entoure constamment de règles et de devoirs. On reste en alerte contre les accès soudains de passion, les débordements qui pourraient nous renverser. Or ce contrôle, cette résistance à épouser le mouvement même de la vie, […]
Bien sûr, il y a de la douleur, de la peine, du désespoir, de la colère en nous. Il est difficile de passer une seule journée sans rencontrer la peur : notre peur individuelle, familiale, ou collective. Et nous savons que la peur est le moteur de la séparation, la séparation qui entraîne la violence, […]
Si nous ne pouvons être présents et conscients dans des circonstances normales et tranquilles, comme lorsque nous sommes assis seuls dans une pièce, ou en train de marcher dans la forêt, ou encore d’écouter quelqu’un, alors nous ne serons certainement pas capables de rester présents et conscients lorsque quelque chose « ira mal », que […]
Ce sont nos pensées, nos points de vue et nos jugements qui sont à l’origine de nos actions et de nos choix. Et quoi que nous fassions dans notre existence, Ce sont ces mêmes pensées qui constituent le fondement de ce que nous créons, de ce que nous réalisons. Littéralement ces pensées façonnent notre existence. […]
L’acceptation est au cœur de la pleine conscience. Accepter, ce n’est pas dire « tout est bien » (cela c’est l’approbation), mais « tout est là. Tout est déjà là. » Nous n’avons pas besoin d’aimer une pensée, une situation, une expérience ou une personne pour les accepter. Pas besoin d’aimer : juste admettre qu’elles font partie de ma vie. […]
Un peu d’humour et un clin d’oeil à ce qui arrive fréquemment dans la méditation lorsque nous nous battons avec nos pensées dans la méditation. Plus nous nous battons avec elles, plus nous leur donnons d’énergie !
Commentaires récents